Strategia di rilassamento: gambe sul muro – Relaxation strategy: legs up the wall

original image source: jecayoga.com
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“Questa posizione potente e incredibilmente ristorativa è buona per la salute del cuore. Dà riposo al tuo cuore così che esso non debba affaticarsi troppo e aiuta a rallentare il battito, aiutandoti a sentirti più rilassato e con la mente più calma. Spendi 5 minuti per ascoltare il ritmo naturale del tuo cuore e sta a sentire cosa succede. Goditi questo momento.”

From: https://jecayoga.com/

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