Spuntini notturni indesiderati

2 Comments

  • stefiscedda
    Posted luglio 25, 2012 11:48 am 0Likes

    Mamma mia, quasi pensa ok fossero leggende metropolitane…io mi sveglio spessissimo ma per bere, mi immagino come debba essere spossante alzarsi per mangiare e sentirsi così pieni al risveglio….

  • elisabettagasperini
    Posted luglio 25, 2012 4:25 pm 0Likes

    Infatti hai ragione, tra l’altro questi risvegli si portano dietro una serie di sensi di colpa, oltre a difficoltà nel dormire e senso di stanchezza. Per non parlare dell’aumento di peso, che porta a mangiare meno di giorno per recuperare e provoca altri “spuntini notturni indesiderati” a causa della fame. E’ un circolo vizioso da cui però si può uscire, mangiando buono, sano e nelle giuste quantità.

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