Un percorso di crescita personale che lavora sull’autostima in sei incontri di gruppo.

L’autostima è alla base di come gestiamo le nostre relazioni (affettive, lavorative e sociali), delle scelte di vita che facciamo, di cosa pensiamo di meritare.

Il percorso avrà come base il testo “I sei pilastri dell’autostima” di Nathaniel Branden.

Si tratta di uno dei testi più completi per il lavoro sull’autostima e se deciderai di partecipare al percorso ti consiglio di procurartelo prima;

in alternativa potrai decidere di acquistarlo assieme al percorso aggiungendo la quota del libro e trovandolo in sede assieme al resto del materiale, in occasione del primo incontro.

Ad ogni incontro analizzeremo assieme uno dei pilastri individuati da Branden nei suoi numerosi anni di ricerche sull’autostima,

lo spiegheremo e affronteremo grazie ad esercizi pratici, discussione e altre strategie che ti aiuteranno a capire in quale situazione sei e come puoi lavorare su questo aspetto.

La durata del percorso (sei settimane con un incontro a settimana) ti darà la possibilità di provare le diverse strategie ed essere assistito nello sperimentare ognuno dei sei pilastri, risolvere dubbi, orientare meglio il tuo lavoro ed avvicinarti così all’obiettivo.

Per questo motivo il gruppo sarà mantenuto di dimensioni ridotte, 8-10 partecipanti al massimo, in modo che ognuno abbia l’attenzione di cui ha bisogno.

Sono previsti due turni tra cui scegliere, uno infrasettimanale al martedì ed uno al sabato mattina che inizierà a Febbraio,

ma è possibile, date le richieste, attivare un turno in un altro giorno della settimana se si dovesse raggiungere un minimo di 5 partecipanti.

Dove e quando

Via Sonnino n.99 – Cagliari

Turno 1 – Martedì 21 e 28 Gennaio e 4, 11, 18 e 25 Febbraio dalle ore 18:00 alle ore 20:00

Turno 2 – Sabato 1, 8, 15, 22 e 29 Febbraio e 7 Marzo dalle ore 10:00 alle 12:00

Costo
€60 per persona

Per informazioni ed iscrizioni

Tel 349 086 3876

gasperini.elisabetta@gmail.com

pandorasardinia@gmail.com

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Conduce le attività

Dott.ssa Elisabetta Gasperini Psicologa Psicoterapeuta

Lavora con la Psicoterapia della Gestalt, tecniche di rilassamento e meditazione.
Conduce seminari, laboratori ed intensivi su tematiche legate a
benessere, crescita personale, equilibrio di mente – corpo – emozioni, rapporto con il cibo ed il proprio corpo.
Operatrice di Massaggio Sonoro secondo il Metodo Bagno Armonico®.
Iscrizione Albo Psicologi Psicoterapeuti della Sardegna n.2098

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Dal Lunedì al Venerdì